Vier weken. Vier stappen. Blijvende rust.
Geen dieet en geen calorieën tellen. Je leert eten in een ritme dat je lijf rust geeft, met elke week één focus. Na vier weken is het geen challenge meer, maar gewoon hoe je leeft.
Elke week één focus
- 1RitmeDrie volwaardige maaltijden, niets tussendoor. Je leert het verschil tussen trek en echte honger.
- 2OntbijtEen hartig, eiwitrijk ontbijt. De week waarin cravings ineens logisch worden.
- 3BewegenTien minuten bewegen na het eten. Klein, maar het scheelt een dip.
- 4RustSlaap en stress. Want een onrustige nacht stuurt je trek de volgende dag.
Begeleiding elke dag, op jouw tempo
Alles staat in je eigen omgeving, ook als app op je telefoon.
- 28 dagen een korte les met uitleg, herkenning en één opdracht
- Een welkomstvideo van Inge zodat je weet wat je kunt verwachten
- Het Suiker de Baas e-book met de hele methode en slim kiezen in de supermarkt
- Het receptenboek met 37 recepten, van ontbijt en soep tot iets lekkers
- De koelkastposter met het Suiker de Baas-bord
- De community om vragen te stellen en successen te delen
- Start- en eindmeting zodat je ziet wat er verandert
- Eerste maand Club gratis, daarna €9,95 per maand en altijd opzegbaar
Wat deelnemers merkten
200+ deelnemers · gemiddeld 4,9 van 5“Ik ben de suiker echt de baas. Ik eet lekker en kan makkelijk tussendoortjes afslaan.”
“Als grote snoeper werd ik door mijn vrouw uitgedaagd om mee te doen. De eerste dagen was even wennen, daarna ging het als vanzelf. Binnen een week merkte ik meer rust. Geen hongerklop meer als ik uit mijn werk kom.”
Deelnemer
“Absoluut geen dieet. En goed vol te houden.”
Dit is voor jou als je…
- vaak moe bent, vooral na het eten
- de hele dag met eten bezig bent
- last hebt van een opgeblazen buik
- geen zin meer hebt in diëten
Overleg eerst met je huisarts als je…
- medicatie gebruikt, zeker voor diabetes
- zwanger bent of borstvoeding geeft
- onder behandeling bent voor een eetstoornis
Inge Nammensma
16 jaar praktijkondersteuner in de huisartsenzorg, gespecialiseerd in bloedsuiker en leefstijl. “Wat ik in de spreekkamer over een jaar verspreid uitleg, ervaar je hier in vier weken.”
Vragen over de 4 weken
Wanneer start ik?
Wanneer je wilt. Na aankoop staat de welkomstpagina direct klaar, en de volgende ochtend begint dag 1.
Wat gebeurt er na de gratis maand Club?
Je kiest zelf of je lid blijft voor €9,95 per maand. Opzeggen kan altijd.
Mag ik nog taart op een verjaardag?
Ja. Suiker de Baas is geen nooit-meer-suiker-programma. Je leert hoe je het bewust inpast.
Is het ook voor mannen?
Zeker. De methode werkt voor vrouwen en mannen.
Over vier weken ben jij de suiker de baas.
€69, of €50 als je de Reset al deed. Inclusief de eerste maand Club.
Start vandaag